Drink Well & Do Well

10 anledningar att dricka vatten

Vi kan leva i månader utan mat – men utan vatten klarar vi oss bara i några dagar. Vatten har många viktiga funktioner i kroppen, bland annat att rena kroppen från slagg och toxiner. Här är tio anledningar till att du ska dricka renat vatten varje dag.

Många funktioner i kroppen

En vuxen person består av mellan 45-70 procent vatten.
Minsta procents vätskebrist medför en ordentlig sänkning av prestationsförmågan. Via utandning, urin och avföring förlorar vi cirka 1,5 liter per dygn. En bra riktlinje är att dricka 30 milliliter per kilo kroppsvikt, därtill tillför även maten cirka 1,5 liter vätska per dag.

​

Vattnets unika förmåga

I nästan varje process i kroppen är vatten inblandat. Vatten renar kroppen, optimerar näringsupptaget, transporterar näringsämnen in i kroppen och transporterar ut slaggprodukter. Genom att dricka tillräckligt med vatten kan vi behålla vår hälsa och minska belastningen av olika gifter. Drick mineralvatten av hög kvalitet under hela dagen och lägg grunden till en balanserad hälsa och livskvalitet.

​

10 anledningar

1. Vatten behövs för att lever, njurar och matsmältning ska fungera optimalt

2. Vatten motverkar risken för förstoppning

3. Vatten förbättrar koncentrationsförmågan

4. Vatten förbättrar vår fysiska prestation och musklernas återhämtning

5. Vatten minskar effekten av stress och trötthet

6. Vatten krävs för sund hud, hår och naglar

7. Vatten förbättrar fettförbränning och muskeluppbyggnad

8. Vatten renar kroppen från slagg och toxiner

9. Vatten innehåller 0 kcal

10. Vatten bidrar till mättnadskänsla och minskat sötsug

​

​

Källa: halsokraft.se

Det är ganska enkelt